Требования для поступления в МАУДО города Магадана по виду спорта «Спортивная борьба»
(греко-римская) по программе спортивной подготовки:
- Возраст с 10 лет до 18 лет
- Заявление от родителей (законных представителей) о приёме в учреждение
- Копия свидетельства о рождении
- Копия медицинского полиса
- Фотография 3x4 – 1 шт.
- Справка – допуск от педиатра к занятиям по виду спорта спортивная борьба (греко-римская)
- Сдача нормативов общей физической и специальной физической подготовки
Нормативы общейфизической и специальной физической подготовки определены Приказом Минспорта России от 27. 03. 2013 г. № 145 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спортаспортивная борьба» (Зарегистрировано в Минюсте России 10. 06. 2013 г. № 28760):
Развиваем физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
Быстрота | Бег на 30 м. (не более 5,8 с.) |
Бег 60 м. (не более 9,8 с.) |
Координация | Челночный бег 3 x 10 м. (не более 7,8 с.) |
Выносливость | Бег 400 м. (не более 1 мин. 23 с.) |
Бег 800 м. (не более 3 мин. 20 с.) |
Бег 1500 м. (не более 7 мин. 50 с.) |
Сила | Подтягивание на перекладине(не менее 2 раз) |
Вис на согнутых (угол до 90°) руках (не менее 2 с.) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (не менее 15 раз) |
Бросок набивного мяча (3 кг.) назад (не менее 4,5 м.) |
Бросок набивного мяча (3 кг.) вперёд из-за головы (не менее 3,5 м.) |
Силовая выносливость | Подъём туловища, лёжа на спине (не менее 8 раз) |
Подъём ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 150 см.) |
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см.) |
Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м.) |
Подтягивание на перекладине за 20 с. (не менее 3 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа за 20 с. (не менее 10 раз) |
Подъём туловища, лёжа на спине за 20 с. (не менее 4 раз) |
Требования для поступления в МАУДО города Магадана по виду спорта «Спортивная борьба»(греко-римская) по программе предпрофессиональной подготовки:
- Возраст с 7 лет до 18 лет
- Заявление от родителей (законных представителей) о приёме в учреждение
- Копия свидетельства о рождении
- Копия медицинского полиса
- Фотография 3x4 – 1 шт.
- Справка – допуск от педиатра к занятиям по виду спорта спортивная борьба (греко-римская)
- Сдача нормативов общей физической и специальной физической подготовки
Развиваем физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
Координация | Челночный бег 3x10 м. (не более 15 с.) |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (не менее 4 раз) |
Бросок набивного мяча (3 кг.) вперёд из-за головы (не менее 1,10 м.) |
Силовая выносливость | Подъём туловища, лёжа на спине (не менее 4 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 1,20 см.) |
Подъём туловища, лёжа на спине за 20 с. (не менее 4 раз) |